•  САХАДЖА ЙОГА
• Начинающим
• Как заниматься дома?

Как заниматься дома?

Самостоятельные занятия — основа Вашего роста в Сахаджа йоге. Без индивидуальных занятий Вы не сможете поддерживать Вашу Кундалини в хорошем состоянии.

Лучшее время для индивидуальных занятий — раннее утро, после пробуждения, и вечер, перед отходом ко сну.

Есть несколько основных моментов, без которых всё остальное будет бессмысленным:

1. Самореализация. Это Ваша связь с источником энергии. Без неё всё остальное будет простой гимнастикой.

2. Медитация — главный двигатель Вашего роста. Именно через медитацию мы обнаруживаем силу нашего Духа, и именно посредством медитации роль главного хозяина передается от разума к Духу, от мозга к сердцу.

3. Очищение нашего энергетического тела от всего негативного, что "прилипает" к каждому человеку каждый день и каждый час. Есть простые сахаджа-методы для этого. Вы можете узнать о них из "Методического пособия для начинающих": Открыть / Скачать.

4. Ваше внимание — такая же ценная вещь, как и Ваше время. Ваш разум и память впитывают всё, на что Вы направляете своё внимание. После Самореализации Ваше внимание становится просветлённым, оно начинает по-настоящему работать. Поэтому наилучшее, что можно сделать для сохранения и усиления внимания, это стараться держать его на темени головы, где находится 7-я чакра — Сахасрара (санскр. "тысяча лепестков"). Это поможет избежать лишнего "загрязнения" тонкого энергетического тела всевозможными негативными воздействиями, которые происходят вокруг нас как на физическом уровне, так и на энергетическом. Используя народные термины, это — лучшая защита от сглаза.

5. Как бы ни были хороши индивидуальные занятия, они не могут полностью заменить коллективных медитаций. Всегда есть какие-то нюансы, которые можно упустить. Поэтому, если Вы уже некоторое время занимаетесь дома, имеет смысл прийти на занятия для начинающих, чтобы узнать больше.

Назад